速度力量训练课程
精心设计的耐力训练是当今运动员提高运动速度的关键因素。在帕里西我们喜欢使用的一个术语是训练运动员"足够强壮"——相对于体重建立足够的力量。成为"足够强壮"的第一步是充分理解正确的技术和主要力量训练动作的执行。
加入速度力量训练课程俱乐部，您将：
•加强对身体力学和运动模式的了解
•加深对蹲、屈腿硬拉、仰卧推举等正确形式的理解
•提高您正确前进和回归运动的能力，以及程序变化，以实现最佳的强度发展
25多年的经验，超过65万名运动者受训
我们数十年的经验和久经考验的帕里西培训系统使我们成为安全运动表现训练领域的领导者。虽然我们机构名称中有"速度"一词，但是我们一直都知道，强壮从根本上说是所有年龄段运动员获取闪电般速度的关键。事实证明，阻力训练不仅可以加强骨骼、肌肉、韧带和肌腱，而且力量训练也与降低场上受伤的几率直接相关。
本课程分享尖端技术，以培养更好，更安全的运动员。我们的目标是让运动员像真正的运动员，而不是健美爱好者那样训练，并让他们了解训练的重要性。只有这样，真正的提高速度的力量训练才可能发生。
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力量训练图书馆
我们的的速度力量在线课程拥有一个内容丰富的图书馆，里面有30多个力量训练视频，均由我们的创始人比尔·帕里西与临床主任和理治师乔·卡西马博士主创拍摄。力量训练库涵盖身体力学、呼吸技巧和正确提高运动速度的主要力量训练方法如：屈腿硬拉举重、下蹲、肺活技术和上身训练要点。
图书馆有三个主要重点领域：
●基础
•了解髋关节和脊柱解剖学
•找到最佳下蹲和髋关节铰链角度
•教授中立脊柱、举重技巧和呼吸技术
●下身练习
•屈腿硬拉（带有不同变化指南）
•深蹲（带有不同变化指南）
•单腿加强
●上身练习
•仰卧推举
•向上推
•垂直推拉变化
•水平推拉变化
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来自行业专家的独家见解
只需 99 美元，您就将独家获得与健身行业一些最知名的力量和阻力训练专家的访谈。仅举几例，会员权限已经包括：
约翰•如辛博士，开发和实施力量和调理混合训练模式的主要先驱之一
里奇•萨迪福，新泽西州费尔廊帕里西速度学校的所有人兼主管运动表现教练，具有国际顶级成绩——绰号"人类起重机"。
查德·科伊，帕里斯总教练，3届美国强人大师赛冠军和5届国际级选手。
斯图尔特·麦吉尔博士，世界上关于腰痛和康复的首要权威。
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