训练工具

速度力量训练课程

精心设计的耐力训练是当今运动员提高运动速度的关键因素。在帕里西我们喜欢使用的一个术语是训练运动员"足够强壮"——相对于体重建立足够的力量。
我们的的速度力量在线课程拥有一个内容丰富的图书馆，里面有30多个力量训练视频，均由我们的创始人比尔·帕里西与临床主任和理治师乔·卡西马博士主创拍摄。力量训练库涵盖身体力学、呼吸技巧和正确提高运动速度的主要力量训练方法如：屈腿硬拉举重、下蹲、肺活技术和上身训练要点。